About
Pengecualian adalah asam folat tambahan untuk wanita yang berpotensi mengandung anak, kata Appel. “Asam folat mencegah cacat tabung saraf pada bayi ketika wanita meminumnya sebelum dan selama awal kehamilan. Itu sebabnya multivitamin direkomendasikan untuk wanita muda. "Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan agar semua wanita usia reproduksi mendapatkan 400 mikrogram asam folat setiap hari. Jumlah zat besi dalam multivitamin juga dapat bermanfaat bagi wanita yang berpotensi mengandung anak, Appel menambahkan.
"Saya tidak merekomendasikan suplemen lain," kata Appel. "Jika Anda mengikuti diet sehat, Anda bisa mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan dari makanan
"Saya tidak merekomendasikan suplemen lain," kata Appel. "Jika Anda mengikuti diet sehat, Anda bisa mendapatkan semua vitamin dan mineral yang Anda butuhkan dari makanan